일상의기록

안녕하세요.

최근에 크로스핏(CrossFit)이라는 운동에 관심이 생겨

등록할지 말지 고민을 하다 관련 정보들을 찾아보게 되었습니다.

크로스핏 가격 !

여기저기 인터넷을 검색해보니

현재 크로스핏 가격은 한달기준으로

10만 원 중반 ~ 30만 원 중반

이내의 가격에 대부분 수렴하는 것 같습니다.

가격을 보면 주로 수도권(서울)이 비싸고, 수도권 외 지역이 조금 저렴한 것으로 보이네요.

저 같은 경우엔 기존에 헬스나, 일반적인 체육관을 다니더라도

비싸야 한 달에 10만 원 안쪽의 비용으로 운동을 하였기 때문에

물론 개인 PT 보다는 싸긴 하지만 고민이 되었습니다.

그래서, 크로스핏의 장점이 무엇인가? 를  찾아보았습니다.

크로스핏 장점 / 효과

1 유산소와 근력운동을 결합한 전신 운동

다양한 운동 프로그램이 매일 WOD 라는 이름으로 제시된다.

Workout Of the Day, 말 그대로 '오늘의 운동'이라는 뜻이다.

매일매일 다른 운동을 하며 유산소의 효과와 근력강화의 효과를 동시에 볼 수 있다.

2. 높은 운동 효과

크로스핏은 혼자 하는 운동이 아닌 여려 명이 한 클래스에서 하는 운동이다.

이때 기록 경쟁 등을 하며 높은 운동 효과와 재미를 동시에 잡을 수 있다.

같은 운동 클래스 사람들과의 커뮤니티 형성은 덤!

검색을 해보니 크로스핏이 해볼 만한 운동이란 판단이 들었다.

올여름을 대비해서 크로스핏을 등록해 볼 예정이다.

 다음엔 크로스핏 후기로 돌아오겠습니다.